Pratiquez le Yoga à Orschwihr
Votre cours de yoga FYSM à Orschwihr
Vous habitez Orschwihr, Soultzmatt, Guebwiller, Rouffach, pratiquez le yoga à moins de 10 minutes de chez vous.
Artem, votre coach vous propose de pratiquer 1h de yoga FYSM en cours collectif.
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1 heure de sport n’aura jamais été aussi COMPLète
Cours collectif de Yoga FYSM à Orschwihr
Profitez de l’énergie du groupe en participant aux cours collectifs de Yoga FYSM.
Le FYSM est une méthode de yoga moderne qui combine le meilleur des différents styles de yoga en l’adaptant au mode de vie occidental.
Entrainez plus de 10 capacités en 1h comme la force, endurance, souplesse, relaxation et bien d’autres
La salle de orschwihr
Adresse : 20 Pl. Saint-Nicolas, 68500 Orschwihr
Itinéraires maps : Lien itinéraire
Parking : Autour de la place ou dans la rue perpendiculaire
Contact : Lien email contact
horaires des cours collectifs de yoga fysm
Lundi
Orschwihr
Salle St Nicolas
– 20h –
Mardi
Issenheim
Maison St Michel
– 18h45 –
– 20h –
Jeudi
Orschwihr
Salle St Nicolas
– 18h45 –
– 20h –
Vendredi
Herrlisheim
Salle de danse
– 19h –
POURQUOI PRATIQUER LE YOGA FYSM à Orschwihr ?
Aptitudes et capacités :
PHYSIQUE
sans déséquilibre, avec symétrie et homogénéité
💪
Force
🏃
Endurance
🤸♀️
Souplesse
🏄♂️
Équilibre et mobilité
Mental et bien-être
👀
Détente oculaire
🌬️
Respiration
🧘♂️
Relaxation
🌿
Détente et lâché prise
TOUT ÇA EN 1H
Quoi de plus rentable ?
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déroulement d’une séance de yoga fysm à Orschwihr
Le yoga FYSM est basé sur 3 piliers :
-
⛑️Sécurité
-
⚡️Efficacité
-
🤸🏻♀️Simplicité
Plus de 100 postures pour 1 seule structure en 4 étapes
1 – Préparation
Se concentrer, oublier les tâches et problèmes de la journée pour connecter son corps et son esprit et déplacer son attention sur le moment présent.
2 – Activation
L’étape d’activation, c’est l’échauffement, cette étape aide à réchauffer les muscles, améliorer la flexibilité, la force et la coordination.
3 – Partie principale
La partie principale de la pratique consiste à enchaîner des postures que l’on maintient pendant un certain nombre de respirations.
3 – Relaxation
À la fin de la pratique, vous passez à la relaxation qui permet de se détendre et d’enregistrer la séance et l’état atteint.
comment s’inscrire 📆
Pour toutes questions ou pour réserver un cours contactez nous via le formulaire ci-dessous
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questions fréquentes sur le yoga fysm à orschwihr
Vous avez des questions sur les cours de yoga à Orschwihr ? Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur le Yoga FYSM à Orschwihr.
Quels équipements sont nécessaires ?
Une tenue confortable et une gourde suffisent. Les tapis sont fournis. Si vous préférez utiliser votre propre tapis, n’hésitez pas à l’amener.
Faut-il réserver à l'avance ?
Oui, nous demandons de réserver votre place à l’avance pour garantir votre participation.
Puis-je manger avant la séance ?
Il est conseillé de ne pas manger juste avant la séance. Respecter un délai minimum de 2h entre un repas léger et la séance, et un délai de 4h pour un repas plus copieux.
Y a-t-il des cours pour les débutants ?
Absolument ! Les cours sont accésibles à tous les niveaux, débutants comme avancés et sont adaptés aux praticipants.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance de FYSM niveau 1, proposée en cours collectifs, dure 1 heure.
Que faire si je ne suis pas souple ?
La souplesse n’est pas un prérequis pour le yoga, c’est un des objectifs ! Le yoga FYSM est une pratique complète, si la souplesse n’est pas votre point fort, ce n’est pas grave ! Nous allons la travailler en plus de l’endurance, la force, l’équilibre, la respiration …
Est-il possible de faire une séance d’essai gratuite ?
Bien sûr ! Nous offrons une séance d’essai gratuite pour vous permettre de découvrir nos cours et notre atmosphère. Contactez-nous pour réserver votre place.
Le yoga est-il adapté aux personnes ayant des problèmes de santé ?
Oui, le yoga peut être adapté à de nombreux problèmes de santé, mais il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer. Informez le coach de vos conditions spécifiques afin qu’il puisse adapter les postures.
Quels vêtements sont recommandés pour une séance de yoga FYSM ?
Portez des vêtements confortables et souples qui permettent une liberté de mouvement. Un legging et un t-shirt ou un débardeur conviennent parfaitement. Évitez les vêtements trop amples qui pourraient gêner vos mouvements
TAPIS DE YOGA
C’est simple, aucun matériel n’est nécessaire à part votre corps et un tapis !
Voici les recommendations de notre coach national 🇫🇷
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