Témoignages et retour d’expérience
J’apprécie l’aspect dynamique du yoga FYSM.
Artem, notre professeur, nous guide avec bienveillance et en toute sécurité dans notre pratique.
Merci à Artem d’avoir amené le yoga FYSM en Alsace et pour la qualité de son coaching.
Je recommande à 100% pour tous les niveaux. On en devient addict 🧘🏻♀️🤩
Aurélie – 42ans – Chiropracteur – Issenheim
J’ai commencé les cours de yoga depuis 6 mois. 1 cours collectif et 1 cours particulier par semaine.
Le cours particulier me fait progresser, le cours collectif maintient la progression.
Je sens un tonus profond qui s’installe et qui protège mes articulations, je sens une meilleure coordination c’est à dire que mon corps est moins déséquilibré entre la gauche et la droite.
Je me tiens plus droite, j’ai une meilleure capacité pulmonaire.
J’arrive mieux à me recentrer quand c’est nécessaire et a me concentrer.
J’ai aussi moins de douleur de type inflammatoire dans les épaules. Cela me permet d’être plus performante dans mon travail.Et surtout je suis dans une dynamique. C’est à dire qu’avec l’aide d’Artem je suis active dans ce changement. C’est une vrai satisfaction pour le corps et l’esprit de réaliser des postures.
L’effort vient de soi, le yoga FYSM est une méthode de précision et pour obtenir des résultats, Artem nous emmène avec conviction et douceur a avoir confiance en nous. Merci Artem!
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Marie-Hélène – 25ans – Herrlisheim-près-Colmar
Salut Artem
Pourquoi je continue les cours collectifs de Yoga FYSM : C’est la seule activité physique que j’ai dans mon quotidien donc ça me permets de rester active en dehors du travail. Ensuite, même si des fois, je n’ai pas l’impression d’être forte, je vois que dans mon quotidien ma posture est meilleure, que j’ai moins de difficulté à faire certaines activités. Je continue car je trouve que c’est un sport qui me corresponds bien. De plus, je vois également les progrès que je fais
Pour ce que ça m’apporte je dirais que je me sens mieux dans mon corps et j’ai moins de douleurs au dos alors que je travailles de plus en plus. Je trouve que cette forme de yoga est plus efficace qu’une salle de musculation, même si c’est dur, même si j’ai envie de laisser tomber, après les sens je ressens une bonne fatigue dans le sens où je sens que ça travaille bien au niveau musculaire.
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Maximilien – 30ans – Informatique – Orschwihr
Max, 30ans, j’ai une entreprise dans l’informatique, passionné de montagne ⛰️ de technologie 👻 et entrepreneuriat ☀️
Comment j’ai commencé ?
En août 2023, en vacances. Ma belle mère et ma copine me proposent d’aller avec elles au yoga 🧘🏻. Je refuse parce que c’est pour les filles 👧 ou les vielles. Finalement je me laisse convaincre parce que c’est les vacances 🏝️
J’ai essayé le yoga Ashtanga, il y avait 1 autre homme avec moi (un ancien kiné à la retraite, qui m’a dit que c’était très vertueux) la 1ere séance n’était pas facile. Ce n’était pas que des étirements comme je le pensais et surtout ça a mis en avant des points faibles dont je n’avais jamais pris conscience.
Je me sentais mieux en sortant de la séance ! Alors on y est retourné et en 2 semaines de vacances j’ai fait 3 séances
Pourquoi j’ai décidé de continuer ?
Rentré à la maison 🏡, après cette expérience positive, je reçois un flyer à la maison avec un jeune homme musclé 💪🏻 qui propose du yoga à côté de chez moi
Je fais la séance d’essai et je découvre un nouveau regard 👀 sur le yoga 🧘🏻 le yoga FYSM ! (Je ne savais même pas qu’il y avait plusieurs type de yoga)
Qu’est-ce qui m’a plu dans le FYSM ?
Déjà wouah !! L’approche du FYSM est complète, holistique ! On ne fait pas à chaque fois la même séance. Il y a plein de positions et surtout c’est symétrique on ne déséquilibre pas en entraînant + à gauche ou + le haut. On commence simple et on peut aller très loin et faire de belles postures toutes aussi impressionnantes qu’en calistenie
On commence par les yeux 👀 quel bonheur après 1 journée devant l’ordi !
C’est super le FYSM fait tout travailler.
Pour moi, qui n’ai pas beaucoup le temps durant la semaine, je peux rentabiliser 1h en entraînant : force, endurance, respiration, souplesse, équilibre, mobilité et en + relaxation. Aucun n’autre sport que je connaisse n’est aussi complet en 1h.
C’est une révélation. Je veux faire ce sport même si mes potes se moquent de moi quand je dis que je fais du yoga 🧘🏻 ! 💪🏻
Quel est le résultat ?
Ça fait 1an que pratique et les bienfaits sont multiples :
- Gros gain d’équilibre (pratique au quotidien, douche ou mettre chaussures)
- Conscience de mon corps et chacun des muscles/organes
- Moins nerveux, je bouge moins les jambes quand je suis assis. J’arrive mieux à me maîtriser.
- Respiration
- Mobilité surtout mon poignet droit que j’avais opéré 2x
- Souplesse
- Et la liste est encore longue …!!!!
- Road to the Handstand 💪🏻💪🏻💪🏻